Lexapro a nespavosť: Čo potrebujete vedieť

Lexapro Insomnia

Kristin Hall, FNP Lekársky posúdenýKristin Hall, FNP Napísal náš redakčný tím Naposledy aktualizované 9.9.2020

Escitalopram, predávaný pod značkou Lexapro® , je bežné antidepresívum, ktoré sa používa na liečbu depresie a určitých úzkostných porúch.

Lexapro, ktoré bolo prvýkrát schválené na použitie FDA v roku 2002, je obľúbené antidepresívum. Používajú ho milióny ľudí rôzneho veku a pôvodu na riešenie svojich problémov depresia a úzkosť ľahší zážitok.





Napriek tomu, že niektoré antidepresíva sú spojené s ťažkosťami so spánkom, údaje o lieku Lexapro a nespavosti sú zmiešané. Aj keď niektorí používatelia Lexapro hlásia nespavosť, existuje aj výskum, ktorý ukazuje, že Lexapro môže v skutočnosti uľahčiť zaspávanie.

red hot chili papričky dani california

Nasleduje vysvetlenie, čo je Lexapro a ako funguje. Tiež sme sa pozreli na hlavné súvislosti medzi Lexaprom a problémami so spánkom, ako je nespavosť. Nakoniec sme poskytli niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať a zaspať, ak vám predpíšu antidepresíva.



Čo je to Lexapro?

Lexapro je antidepresívum, ktoré obsahuje zložku escitalopram. Patrí do triedy liekov nazývaných selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI.

SSRI ako Lexapro fungujú zmena hladín neurotransmitera serotonínu vo vašom mozgu a tele. Serotonín , spolu s inými neurotransmitermi, hrá kľúčovú úlohu v regulácii správania vášho mozgu, pričom ovplyvňuje všetko od vašej nálady až po vašu schopnosť poriadne spať.

Ako antidepresívum je Lexapro veľmi účinný. Rozsiahly vedecký prehľad z roku 2006 zistil, že je nielen účinný pri liečbe veľkej depresívnej poruchy, ale tiež, že je účinnejší ako mnohé iné antidepresíva.



Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať Lexapro ak ste postihnutí depresiou alebo ak máte úzkostnú poruchu, ako je generalizovaná úzkostná porucha (GAD).

Anonymné podporné skupiny

Máš problémy so spánkom? Skúste online bezplatnú skupinovú podporu a naučte sa efektívne nástroje a stratégie

Preskúmajte skupiny podpory

Lexapro a nespavosť

Nespavosť je bežným vedľajším účinkom mnohých antidepresív vrátane lieku Lexapro. Je napríklad uvedený ako jedna z najčastejších nežiaducich reakcií, s ktorými sa stretli ľudia, ktorým bol predpísaný Lexapro v dokumentácii FDA.

Podľa údajov FDA trpí nespavosťou viac ako päť percent ľudí, ktorí používajú Lexapro. To znamená, že ak máte problém zaspať alebo zaspať potom, čo začnete používať Lexapro, rozhodne nie ste sami.

Na druhej strane existuje aj niekoľko vedeckých dôkazov, že escitalopram (účinná látka v lieku Lexapro) môže v skutočnosti ľuďom uľahčiť zaspávanie. Napríklad štúdia publikovaná v roku 2012 poznamenala, že ženy v menopauze došlo k zlepšeniu kvality spánku po použití escitalopramu.

Celkovo sú údaje zmiešané, pričom nespavosť je hlásená ako bežný vedľajší účinok lieku Lexapro, pričom niektoré výskumy naznačujú, že Lexapro môže skutočne zlepšiť spánok.

Je dôležité pochopiť, že nespavosť je veľmi častým príznakom depresie a úzkosti, na liečbu týchto dvoch porúch, ktoré je Lexapro predpísané, sa bežne predpisuje.

Z tohto dôvodu, ak počas používania Lexapra pociťujete nespavosť, nemusí to byť vždy kvôli vašim liekom. Lexapro môže často trvať niekoľko týždňov, kým začne pracovať, čo znamená, že niektoré z vašich symptómov depresie alebo úzkosti môžu pretrvávať aj po začatí liečby.

Ako sa vysporiadať s nespavosťou od spoločnosti Lexapro

Riešenie nespavosti môže byť veľmi frustrujúce. Našťastie existujú kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste si uľahčili pád a spánok. Nižšie sme uviedli mnohé z týchto techník:

jennifer lopez cool jay
  • Skúste užiť Lexapro ráno. Ak sa vám v noci ťažko zaspáva, skúste užiť dávku Lexapra ráno, nie neskôr v priebehu dňa. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste si overili, či je v súčasnej dobe bezpečné užívať lieky.
  • Vyhnite sa pitiu kávy alebo iných kofeínových nápojov neskoro počas dňa. Kofeín má dlhý polčas rozpadu , čo znamená, že môže ovplyvniť vašu schopnosť zaspať, aj keď ju skonzumujete hodiny pred spaním.

    Aby ste si zaspanie ešte viac sťažili, vyhýbajte sa poobede káve alebo iným nápojom, ktoré obsahujú kofeín.
  • Zostaň aktívny. Cvičenie vám môže nielen uľahčiť zaspávanie v noci, ale môže tiež zlepšiť príznaky depresie alebo úzkosti. Výskum to ukazuje cvičenie je účinná, prírodná liečba na zlepšenie depresie a úzkosti.
  • Nepite alkohol. Je dôležité, aby počas používania Lexapra sa vyhnite pitiu alkoholu alebo iné antidepresíva. Nielenže to môže spôsobiť vedľajšie účinky, ale existujú aj dôkazy, že pitie môže ďalej narušiť váš spánkový režim a zhoršiť nespavosť.
  • Vyhnite sa technológiám pred spaním. Rovnako lákavé môže byť tráviť čas na Facebooku alebo pozerať televíziu neskoro v noci pomocou technologických zariadení krátko pred spaním. môže mať negatívny vplyv na vašu schopnosť spať .

    Tieto zariadenia môžu vaše telo oklamať, aby si myslelo, že je stále deň, a zabrániť mu tak v uvoľňovaní hormónu melatonínu podporujúceho spánok. Aby ste tomu zabránili, skúste zhruba hodinu pred spánkom vypnúť počítač, televíziu a ďalšie obrazovky.

Náš komplexný sprievodca nespavosťou uvádza ďalšie techniky, ktoré môžete použiť na zlepšenie spánkových návykov a prekonanie nespavosti.

Ak máte nespavosť z Lexapra aj po zmene životného štýlu, je najlepšie porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

V závislosti od závažnosti vašej nespavosti a progresie príznakov depresie alebo úzkosti môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odporučiť úpravu dávky lieku Lexapro. Môžu tiež navrhnúť prechod na iný typ liekov.

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže alternatívne predpísať lieky na spanie, ktoré vám pomôžu ľahšie zaspať a zaspať počas používania Lexapra.

Na záver

Lexapro a iné antidepresíva môžu spôsobiť nespavosť. Môžete si všimnúť, že zaspávanie vám trvá dlhšie, ako by malo, alebo že sa vám zdalo, že zaspávate, aj keď sa cítite unavení.

Ak spozorujete príznaky nespavosti po použití lieku Lexapro, skúste použiť vyššie uvedené techniky, aby ste si uľahčili pád a spánok. Ak tieto nie sú účinné, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste sa dozvedeli viac o vašich možnostiach prekonania nespavosti a zlepšenia kvality spánku.

Získajte viac informácií o antidepresívach

Escitalopram, účinná látka lieku Lexapro, je jedným z niekoľkých antidepresív predpisovaných na depresiu, úzkosť a iné poruchy nálady. Náš sprievodca SSRI podrobnejšie rozoberá, ako tieto lieky fungujú, ich vedľajšie účinky a ďalšie.

Spite gumové vitamíny

Zažeňte nepokojné noci s melatonínovými spánkovými gumami.

Nakúpte melatonínové gumy

klobúky, aby si bol plešatý

Tento článok slúži len na informačné účely a nepredstavuje lekársku pomoc. Tu uvedené informácie nenahrádzajú a nikdy by sa na ne nemali spoliehať na odbornú lekársku pomoc. Vždy sa porozprávajte so svojím lekárom o rizikách a výhodách akejkoľvek liečby.